Blogs que hablen de la etapa del embarazo 

La importancia de consumir carbohidratos durante el embarazo

La importancia de consumir carbohidratos durante el embarazo

Los carbohidratos le proporcionan energía al cuerpo. Por ello, es muy importante que la madre consuma la dosis diaria de carbohidratos, de tal manera que obtenga las energías necesarias para lidiar con los síntomas del embarazo y con el proceso de parto. Es indispensable que el consumo de carbohidratos sea lo más balanceado y sano posible, eligiendo siempre las opciones más saludables y que proporcionen nutrientes a ti y a tu bebé. leer más
Preparativos para el día del parto

Preparativos para el día del parto

 Para estar preparada para el momento del parto es importante que no dejes algunas cosas para última hora. Prepara una lista en la que apuntes todo lo que necesitarás el día del parto y los días que estés en la maternidad, así como todo aquello que tendrás que tener preparado en casa para cuando llegues con tu bebé. leer más
Cambios de los senos durante el embarazo

Cambios de los senos durante el embarazo

Ahora que estás embarazada, tu cuerpo empezará a experimentar muchos cambios físicos y hormonales.Uno de los cambios más prematuros del cuerpo durante la gestación ocurren en los senos. Ya te estarás dando cuenta que n que no los sientes igual que antes, por eso en este artículo en el que le daremos todos los cambios que sufren tus senos o pechos en el embarazo. leer más
Regalos diferentes para futuros PAPIS / MAMIS antes del nacimiento.

Regalos diferentes para futuros PAPIS / MAMIS antes del nacimiento.

Pensar siempre en qué regalar,  es tarea un pelín complicada pero ya acertar y que les parezca un regalazo ya es misión casi imposible. Así que os dejamos unas cuantas ideas que os servirán tanto como regalar a futuros papás y mamás, como a tu pareja embarazada o al papi o mami no embarazado ,) Importante: NADA para el bebé. leer más
Vacuna de la gripe durante el embarazo. Beneficios para la embarazada y el recién nacido.

Vacuna de la gripe durante el embarazo. Beneficios para la embarazada y el recién nacido.

¿Cuáles son los beneficios de vacunarse de la gripe durante el embarazo? Protección a la madre de desarrollar diferentes complicaciones graves en caso de contagiarse de la gripe, como  la neumonía que suele ser la más frecuente. Evitando también riesgo de hospitalizaciones. leer más
Balanceo del suelo pélvico. Beneficios.

Balanceo del suelo pélvico. Beneficios.

El balanceo pélvico se consigue de manera natural al caminar, un ejercicio muy recomendable en el embarazo ya que aporta algunos beneficios para el cuerpo. Entre ellos, ayudará a flexibilizar la pelvis, a mantenernos en forma y, al final de la gestación, a ablandar el cuello del útero. leer más
Recuperación del  cuerpo después del parto. ¿Qué le pasa a mi cuerpo?

Recuperación del cuerpo después del parto. ¿Qué le pasa a mi cuerpo?

 Se habla de los cambios que sufre una mujer durante el embarazo debido a la bomba de hormonas que circulan por todo su cuerpo, pero poco se habla de lo que sucede durante el postparto, es decir, los 40 días posteriores al nacimiento del bebé. Algunas mujeres no se explican por qué se sienten tan cansadas o por qué les duele tanto el cuerpo. Pero, ¿cómo te sentirías después de haber hecho ejercicio durante más de tres horas seguidas en el mejor de los casos? leer más
Ejercicios de Kegel ¿Como, por qué y cuándo?

Ejercicios de Kegel ¿Como, por qué y cuándo?

Los músculos pélvicos no solo tienen un papel importante durante el parto, también son los que se encargan de evitar las pérdidas de orina cuando toses o te ríes a carcajadas, algo de lo que no somos conscientes hasta que esa capacidad desaparece. Por eso es importante ejercitarlos con los ejercicios de Kegel, para evitar este tipo de molestias tras el parto y recuperarte antes. leer más
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