Balanceo del suelo pélvico. Beneficios.

Balanceo del suelo pélvico. Beneficios.

El balanceo pélvico se consigue de manera natural al caminar, un ejercicio muy recomendable en el embarazo ya que aporta algunos beneficios para el cuerpo. Entre ellos, ayudará a flexibilizar la pelvis, a mantenernos en forma y, al final de la gestación, a ablandar el cuello del útero. leer más
La importancia de los lavados nasales en los bebés. ¿Cuándo y cómo hacerlos?

La importancia de los lavados nasales en los bebés. ¿Cuándo y cómo hacerlos?

La importancia de los lavados nasales en bebés. ¿ Cuándo y cómo usar el aspirador nasal?  Los lavados nasales forman parte de los cuidados básicos de un bebé, ya que les ayuda a respirar bien, dormir mejor y sentirse relajados. Los bebés, no saben respirar por la boca y como es obvio mucho menos sonarse, así que cuando tienen muchos mocos es conveniente ayudarles a su expulsión, si no, no pueden respirar bien, dormir relajados y están molestos y más irritables.  Puedes ayudarles con  lavados nasales con sueros fisiológicos tantas veces como haga falta, según veas la cantidad de secreciones que tienen y la dificultad de su respiración.  leer más
Materiales eco friendly ideales para nuestros bebés.

Materiales eco friendly ideales para nuestros bebés.

Es obvio que queremos lo mejor para el cuidado de nuestros bebés y si además cuidamos del medio ambiente nos beneficiamos todos. Para ello, deberíamos apostar por materiales ECOFRIENDLY que además de cuidar de la salud de nuestros bebés son ecológicos, bien por su ausencia de toxicidad o por ser biodegradables. Aquí os dejamos una lista de los materiales eco más usados en la fabricación de productos para bebés y sus características. leer más
Los componentes de la leche materna, protección y primera vacuna.

Los componentes de la leche materna, protección y primera vacuna.

La leche materna es el mejor alimento para un bebé durante los primeros meses y la primera vacuna, puesto que le protege de enfermedades e infecciones. Sus ingredientes se adecuan exactamente a su desarrollo y necesidades alimenticias. Contiene anticuerpos y nutrientes tales como: grasas, vitaminas, proteínas, calcio, fósforo, agua, azúcar, sal y hierro. leer más
Recuperación del  cuerpo después del parto. ¿Qué le pasa a mi cuerpo?

Recuperación del cuerpo después del parto. ¿Qué le pasa a mi cuerpo?

 Se habla de los cambios que sufre una mujer durante el embarazo debido a la bomba de hormonas que circulan por todo su cuerpo, pero poco se habla de lo que sucede durante el postparto, es decir, los 40 días posteriores al nacimiento del bebé. Algunas mujeres no se explican por qué se sienten tan cansadas o por qué les duele tanto el cuerpo. Pero, ¿cómo te sentirías después de haber hecho ejercicio durante más de tres horas seguidas en el mejor de los casos? leer más
Ejercicios de Kegel ¿Como, por qué y cuándo?

Ejercicios de Kegel ¿Como, por qué y cuándo?

Los músculos pélvicos no solo tienen un papel importante durante el parto, también son los que se encargan de evitar las pérdidas de orina cuando toses o te ríes a carcajadas, algo de lo que no somos conscientes hasta que esa capacidad desaparece. Por eso es importante ejercitarlos con los ejercicios de Kegel, para evitar este tipo de molestias tras el parto y recuperarte antes. leer más
LA VUELTA AL COLE Y A LA GUARDE, 10 consejos motivacionales.

LA VUELTA AL COLE Y A LA GUARDE, 10 consejos motivacionales.

Sí, aceptalo con alegría, llega septiembre y con él, el reinicio de las rutinas escolares y guarderías. Muchos se enfrentarán con nuevos compañeros, nuevos profesores y nuevos retos. La adaptación, las nuevas caras, el cambio de aires supone un gran cambio para los pequeños. Aquí  os dejamos algunos consejillos  para ayudar tanto a los más peques como a vosotros, papis. leer más
Consejos para prevenir "UN GOLPE DE CALOR" en bebés y niños.

Consejos para prevenir "UN GOLPE DE CALOR" en bebés y niños.

Los recién nacidos y los niños menores de 6 años pueden ser muy propensos a las alteraciones de temperatura. Cuando hay una exposición excesiva y continuada al calor o al sol es lo que suele llamarse GOLPE DE CALOR. Se pueden alterar sus funciones metabólicas, el corazón o los pulmones que provocan importantes problemas de salud. Especial atención a las embarazadas. Podemos prevenirlo de una forma sencilla, se trata de medidas que favorezcan los mecanismos de enfriamiento del cuerpo y aseguren un adecuado estado de hidratación. leer más
La aventura de dejar el pañal, 6 pasos para hacerlo más fácil.

La aventura de dejar el pañal, 6 pasos para hacerlo más fácil.

Llega en verano y con él, la etapa de dejar atrás el pañal, es una etapa algo complicada para el niño o niña,  hacerlo o preparar al peque para este paso a modo de juego es un gran paso para ellos. Es difícil saber cómo y de qué manera quitaremos el pañal a nuestros pequeños.  leer más
Ser mamá hoy:  Seis reflexiones de ayuda emocional

Ser mamá hoy: Seis reflexiones de ayuda emocional

¿Ser madre hoy es fácil?  Hoy en días, disponemos de muchos utensilios que nos facilitan la vida, mucho mejor que a nuestras abuelas y además tenemos a nuestro alcance  una cantidad de información para que todo salga a pedir de boca. ¿Pero es realmente así? Pues no. No es fácil, porque ser madre es posiblemente la tarea más importante de las mujeres que han “decidido” tener hijos. leer más
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